ぽんぽこ日記

そこはかとなく

2020/6/4 反動が来ました

ポンプです。

僕ヤバのデート回がまだ続くのでしばらくは大丈夫ですね。


その内、部内で俺だけ部長からの当たりが鬼強い話するからみんな赤飯炊いておいてね。


全然関係ないけど、今の埼玉県知事は爬虫類みたいな顔してて好かん。



体重:79.8kg

体脂肪率:26.7%


朝:いつものシリアル

昼:玄米、豚汁、豆腐ハンバーグ、サラダ

夜:青椒肉絲、玄米、味噌汁、サラダ、冷奴

間食:プロテイン、フワちゃんがCMしてるエナドリ


運動:HIIT15分、プリズンプッシュアップ

→もっと運動しないとダメみたいですね。


またね。

2020/6/2 僕ヤバの更新日

ポンプです。

今日は僕ヤバの更新日なので、未読の方は急ぎましょう。



体重:79.5kg

体脂肪率:26.9%


朝:いつものシリアル

昼:キーマカレー、納豆

夜:豚の生姜焼き、サラダ、玄米、味噌汁


間食:なし


運動:腹筋6分、プリズンプッシュアップ


→僕ヤバはしばらくデート回が続いた後に地獄に堕とされる回が来るはずです。

皆さん備えましょう。

2020/6/1 俺の腸内環境のヤバい奴

ポンプです。

アパホテルは今、発展場と化してるらしいので潜入班宜しくお願いします。


腸内環境?が死ぬ程悪い。

ここ最近お腹の張る感じが凄いし、糞を出してもあのスッキリ感が得られない。


何かヤバい事になってるんじゃないかと思いながらエビオスとか飲み始めて早1週間です。

お腹の張りは改善されず、射精の量だけが増えました❤︎


後は、仕事でずっとPCに向かってるせいか肩こり原因の頭痛が酷い。

ネットで見つけたストレッチ動画のおかげで明日からは何とかなりそうだけど、在宅の人は同じ症状出てないんかな。



体重:79.8kg

体脂肪率:27.0%


朝:いつものシリアル

昼:カツ丼、普通のサラダ、特茶

夜:キーマカレー、サラダチキン


間食:プロテイン 、モンスター


運動:HIIT15分、プリズンプッシュアップ


特茶は自分への言い訳。

カツ丼はギルティ、サッカーだったらホイッスル鳴ってた。

猛省。

2020/5/30 本日はお日柄も良く

ポンプです。

本日はお日柄もよろしいので、一日中麻雀などをしておりました。

黒川氏リスペクトのルールでの対戦でしたが、山谷を乗り越えての最終プラスでございました。

これで生活も潤います。


また、apexなるゲームもダウンロードしたのであすからやり始めてみます。



体重:79.7kg

体脂肪率:27.1%


朝:いつものシリアル

昼:家系ラーメンライス

夜:生ハムサラダ

間食:モンスター、ピルクル


運動:腹筋6分、プリズンプッシュアップ


→体重もっと落ちろ!落とすぞ!

2020/5/29 安定期

ポンプです。

最近体重が安定してきた。


最近ず〜〜っと上司が転職しないかどうか探ってくる。

ちゃんとしたいと思ってるからマジで安心してくれ。


体重:79.4kg

体脂肪率:26.7%


朝:いつものシリアル

昼:豚骨ラーメン

夜:汁なし坦々麺、サラダチキン、サラダ

間食:モンスター


運動:プリズンプッシュアップ×3セット


→体重が70kg台に突入して安定してきた感あるので、次は70kg台前半突入が目標。

昼の豚骨ラーメンは気が緩んだけど、明日の昼はもっと緩める予定だから注意して運動します。


またね。

2020/5/27 お忘れさん

ポンプです。

ブログ忘れてたわ。


体重:79.3kg

体脂肪率:26.7%


朝:いつものシリアル

昼:生姜焼き定食

夜:ビビンバ

間食:アイス1個


運動:HIIT12分


→なんか体重減り始めてない!?

神!


またね。

2020/5/25 今日も休息日

ポンプです。


昨日の筋トレ後から右太腿が痛いので、今日はお休みです。

最近ずっとスーモ眺めながら次に住む俺の城の妄想してる。


体重:79.2kg

体脂肪率:27.0%


朝:いつものシリアル

昼:キーマカレー、ナン、サラダチキン

夜:牛丼、ブロッコリーサラダ

間食:なし


運動:なし



またね。