ぽんぽこ日記

そこはかとなく

2020-05-21から1日間の記事一覧

2020/5/21 木曜は休みの日

ポンプです。今日は筋トレ無し!木曜は休息日とする!体重:79.9kg体脂肪率:27.2%朝:いつものシリアル昼:ソーキそば、サラダチキン夜:プルコギ、ブロッコリーとかパプリカとかを白だしで錬成した奴(美味い)、玄米、味噌汁間食:エンゼルパイ一個運動:階段ダッ…