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ぽです。

今日から会社とか言う所に行かされる事になってゲロクソ疲れました。

一応筋トレをした俺の事を誰か褒めてください。

ちなみに筋トレ後にシーラカンスを釣れたので疲労が吹き飛びましたが…。

体重:

体脂肪率:

→測り忘れた！

朝:いつものグラノーラプラスプロテイン

昼:ローソンの焼売弁当

夜:鶏そぼろ丼、串カツ2本、味噌汁、ブロッコリーサラダ、牛乳

間食:なし

運動:腹筋6分、胸筋4分、ランジ10回×2セットを2時間おき

→やってしまいました体重測り忘れ！毎朝起きたら乗る様にしていたら、朝からバタバタして出来なかった…。

本当に働くのは身体に悪いから、今すぐ身体に合わない労働は辞めよう。

後、夜ご飯が多過ぎるの良くない説があるっぽいけどどうなんでしょ。

食べる事がストレス解消になる性質なので、夜ご飯は美味しく食べたいのに…。

またね。