2020/5/13 暑い

ポンプです。

流石に暑いよいきなり。

外出てられませんわ。

体重　

体脂肪率　

→測り忘れちゃいました。

朝:いつものシリアル

昼:のりべん、野菜ジュース

晩:よだれ鶏、冷奴、サラダ、玄米茶碗一杯、味噌汁

間食:なし

運動:腹筋6分、背筋4分、胸筋4分

→何かクソ疲れた。

マスクする習慣や外出頻度低下のせいで、今年は熱中症特に気を付けないといけないらしい。

みんな気を付けましょう。

またね。