ぽんぽこ日記

そこはかとなく

2020/5/24 バカ勝った

ポンプです。

今日は麻雀で1人浮きでした。天鳳四麻で+300近く出せました。

黒川の弟です、この度は兄がご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません。


GW中からちょくちょくやってた分のマイナスを捲ってプラス浮上しました。

スロットもそうだけど、マイナス喰らっても繋いで繋いでプラスに浮上させるのが気持ちえぇんじゃ。


体重:79.4kg

体脂肪率:27.2%


朝:いつものシリアル

昼:ビッグマック、サラダ

夜:ヒレステーキ200g、玄米、サラダ

間食:プロテイン、ナッツ


運動:HIIT12分、階段ダッシュ5本


→このまま体重減ってくれ頼む！


またね。

2020/5/23 プリズン

プッシュアッパーポンプです。

今日はパチンコ屋さんに行きたくなる衝動に蓋をして筋トレ&どうぶつの森でした。

えらいね、射精許可証発行待った無しだね。



体重:79.6kg

体脂肪率:26.9%


朝:いつものシリアル

昼:ココイチの低糖質カレー　パラパラチキンほうれん草トッピング

夜:回鍋肉、玄米、味噌汁

間食:コーラちょっとだけ飲んだ❤︎


運動:腹筋6分、プリズンプッシュアップ5分


→このプリズンプッシュアップなるもの、結構キツいので皆さんも是非。


ココイチの低糖質カレー、あれどう思います？

色的には限りなく米だけど、しゃびしゃび過ぎてちょっとどうかな…と俺は思いました。

ちゅうか、糖質とか気にするならココイチ行くなって話が大前提。


またね。



2020/5/21 木曜は休みの日

ポンプです。


今日は筋トレ無し！

木曜は休息日とする！



体重:79.9kg

体脂肪率:27.2%


朝:いつものシリアル

昼:ソーキそば、サラダチキン

夜:プルコギ、ブロッコリーとかパプリカとかを白だしで錬成した奴(美味い)、玄米、味噌汁

間食:エンゼルパイ一個😇


運動:階段ダッシュ5本


→夜が多過ぎるのは実家住みの宿命。

夜減らして量を調整していく。

そろそろ牌を触って麻雀がしたい。


またね。

2020/5/20 減らない体重

ポンプです。

なんでなん？なんで体重思った程減らんの？


昨日はインターネッ島でカブ価が爆発的な伸びを示していたので、その恩恵を享受していました。

ハンバーガーちゃんくんさんありがとう。


体重:80.6kg

体脂肪率:26.7%


朝:いつものシリアル

昼:カレー

夜:常夜鍋、冷奴

間食:プロテイン 


運動HIIT20分


体重減るペース少ねぇ、どうすりゃ良い。

またね。

2020/5/18 どう思う？

ポンプです。


今日はダンジョン飯の新巻を買った。

後2巻くらいで終わりそう。


体重:80.5kg

体脂肪率:26.8%

→何か停滞してるけど、どうやったら打破出来るの。


朝:餃子一人前くらい

昼:サラダチキン、おにぎり1つ、野菜ジュース、からあげくん

夜:カレー、ブロッコリーサラダ

間食:なし


運動:胸筋4分、ランジ10×8セット


→昼のからあげくんと夜のカレーが負け。


またね。

2020/5/17 おまとめ日記

ポンプです。

昨日忘れたので、今日書きます。


5/16

なーんも覚えてない。

→久し振りにパチ屋行って勝った事だけ覚えてる。

豚さんごめんなさい、しばらく行きません。



5/17


体重:80.3kg

体脂肪率:27.0%


朝:いつものシリアル

昼:玄米、よだれ鷄、ブロッコリーサラダ、豚汁

夜:餃子2人前くらい、普通のサラダ

間食:筋トレ後のプロテイン 


運動:スロージョグしながらポケモンGO1時間くらい、HIIT12分、腹筋6分


→餃子は酢にコショウをアホ程振りかけて食べるのがジャスティス。

餃子作り過ぎたので、明日のお昼は会社で餃子弁当。

俺しか勤務してないので、ニンニク臭は問題ないんじゃ。



またね。